サバ缶ダイエット？食べたら痩せるはウソ！

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ダイエット記録11日目
106キロ→100キロ　－6キロ減
３桁切り間近！

サバ缶ダイエットどーよ？

サバ缶ダイエットってどうなの？

去年サバ缶ブームで品不足～。

値上がり～

なんで～？

サバに含まれている脂がカラダに良い、

ダイエットにつながる、

脂肪燃焼になる

色々言われて　

はやりましたね

でどーよサバ缶

痩せないサバ缶

　
『えっ、ちまたでは痩せるカラダに良いいわれてんじゃん。』

やせる？
なんで？

中性脂肪って血液ですよね

血液がサラサラになる
＝やせるわけではないでしょ？

健康体にはなるかも

血液サラサラになると新陳代謝が上がって、脂肪燃焼につながる？

じゃあ何カロリー上がるの？

代謝上がっても少しじゃないの？

なにそれ？（笑）

やせるホルモン？

ホルモンの作用でやせるとか、薬剤でコントロールするレベル

食べ物で出るホルモンの量で、どうにかなるわけないでしょ

青魚のEPAからやせるホルモンでるらしいです。

ホントなんすか？

そもそもやせるホルモンはGLP-1というホルモンですけど、
2型の糖尿病の人に使う薬剤治療薬です

ホルモン作用して治療に役立つなら

糖尿病の人はサバ缶食べれば良いんですか？
そんなことないですよね

どんだけのサバ缶食べなきゃいけないんですかね

そのGLP-1分泌させるには相当な数のサバ缶食べなきゃですね。

サバ缶はノーカロリーですか？
GLP-1でやせるホルモン出すために、食べ過ぎで太る（笑）

サバ缶のカロリーと痩せるウソ

サバ缶のカロリーは鶏の胸肉の1.5倍

サバ缶　1缶　190グラム　約380カロリー
鶏胸肉　200グラム　220カロリー

単純にサバ缶は脂質が多く含まれている分、カロリーは高め
脂は確かに必要

でも、ムリしてサバ缶に頼る必要はない。
これを食べたから痩せるは

信じないほうが良い

だって食べないが一番痩せるから。

DHA EPAは確かに魅力的
血液から脳に至るまで、必要な成分

だからといって、サバ缶食べてたら痩せたは

ウソ

不摂生な食事をサバ缶に変えたか、他のところでもダイエットに励んでいるかです。

これだけは伝えたい。

サバ缶食べたから痩せたは

無い！

そんなに脂欲しけりゃ

フィッシュオイルで解決