
にほんブログ村
ダイエット記録11日目
106キロ→100キロ -6キロ減
3桁切り間近!

サバ缶ダイエットどーよ?
サバ缶ダイエットってどうなの?
去年サバ缶ブームで品不足~。
値上がり~
なんで~?
サバに含まれている脂がカラダに良い、
ダイエットにつながる、
脂肪燃焼になる
色々言われて
はやりましたね
でどーよサバ缶
痩せないサバ缶
サバ缶では痩せない
『えっ、ちまたでは痩せるカラダに良いいわれてんじゃん。』
やせる?
なんで?
DHA EPAが豊富で中性脂肪を下げる
中性脂肪って血液ですよね
血液がサラサラになる
=やせるわけではないでしょ?
健康体にはなるかも
血液サラサラになると新陳代謝が上がって、脂肪燃焼につながる?
じゃあ何カロリー上がるの?
代謝上がっても少しじゃないの?
やせるホルモン分泌
なにそれ?(笑)
やせるホルモン?
ホルモンの作用でやせるとか、薬剤でコントロールするレベル
食べ物で出るホルモンの量で、どうにかなるわけないでしょ
青魚のEPAからやせるホルモンでるらしいです。

ホントなんすか?
そもそもやせるホルモンはGLP-1というホルモンですけど、
2型の糖尿病の人に使う薬剤治療薬です
ホルモン作用して治療に役立つなら
糖尿病の人はサバ缶食べれば良いんですか?
そんなことないですよね
どんだけのサバ缶食べなきゃいけないんですかね
そのGLP-1分泌させるには相当な数のサバ缶食べなきゃですね。
サバ缶はノーカロリーですか?
GLP-1でやせるホルモン出すために、食べ過ぎで太る(笑)
サバ缶のカロリーと痩せるウソ
サバ缶のカロリーは鶏の胸肉の1.5倍
サバ缶 1缶 190グラム 約380カロリー
鶏胸肉 200グラム 220カロリー
単純にサバ缶は脂質が多く含まれている分、カロリーは高め
脂は確かに必要
でも、ムリしてサバ缶に頼る必要はない。
これを食べたから痩せるは
信じないほうが良い
だって食べないが一番痩せるから。
DHA EPAは確かに魅力的
血液から脳に至るまで、必要な成分
だからといって、サバ缶食べてたら痩せたは
ウソ
不摂生な食事をサバ缶に変えたか、他のところでもダイエットに励んでいるかです。
これだけは伝えたい。
サバ缶食べたから痩せたは
無い!
そんなに脂欲しけりゃ
フィッシュオイルで解決

コメント