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ダイエット食材は高い！
「スタイルの良いモデルさん、何食べてあんなスタイルになるのかな～」
インスタを見ると
「なんか高そうなメシ食ってんなー」
「そんなの食べ続けられる食材じゃないよ」
「お金続かない、ただでさえ空腹我慢してるのにお金かけてガマンするなんてムリ」
そうなんです一般に言われるダイエット食材は、今のダイエット食材ブームで高騰し、加工されたダイエット食品が多いです。
以前肉を食すダイエットを紹介させていただきましたが、やっぱり肉以外の食材食べたいですよね。
皆さんダイエットを本当にガンバっていて本当に素晴らしいと思います。だからこそ結果を出していただきたい。そして結果を出すには精神的なコントロールを重点に考えなくてはなりません。これを食べたら痩せるとか、これをすればダイエットが進むとか、それよりも「もう我慢ができない」という衝動を起こさないことが大事です。
https://nikunick.com/diet-meal/57/(新しいタブで開く) もう我慢しない ダイエットの食事
ラーメンダイエット
そこでおすすめのダイエット食材は・・・
ラーメンですΣ(´∀｀；)
「ラーメンってダイエットの敵でしょΣ(´∀｀；)」
「はい、その通りです・・・Σ(ﾟдﾟlll)」
１ 麺が小麦粉で精製されており高GI高カロリー高炭水化物です
２ スープが背油たっぷりで高カロリー高脂質
参考
一般的なラーメン１杯の栄養価
カロリー約470kcal
炭水化物約75g
業務用スーパーコンニャク麺
その問題を解決してくれるのが「業務用スーパー」で手に入る食材の
コンニャク麺ですヽ(´▽｀)/
カロリー13kcal
糖質0g（炭水化物は食物繊維から4g）
通常の小麦で精製された麺に背脂たっぷりのラーメンはおいしいです。しかし、ダイエットは継続が大事です。食べたいものが食べれない状態を最小に継続するのが成功の要因です。そこで登場するのがコンニャクで作られている麺です。
このコンニャク麺はそのままコンニャクで精製され、しかもラーメン用にちぢれ麺になっています。ちぢれ麺っていうのが最高なんです。
結局食事は食感であったり見た目で満足感が得られます。そこが得られているのは嬉しいですよね。
格安です！
そこからスープを作るわけですが、スープも「業務用スーパー」で手に入ります。私のオススメは牛だしスープです。少量で濃い味付けになります。中華スープと異なり油分が少ない顆粒でローカロリーと言えるでしょう。
私の夫は牛だしだけで食べることが多いのですが、アレンジはオリーブオイルを入れると風味が良くなりダイエットにも役立つ組み合わせになります。他にもキムチを入れたキムチラーメンもアリですね。
今まで
「こんなダイエット続けられねー」
「こんな高級食材買い続けられない」
と挫折してきても大丈夫
メディアやSNSで発信されている高価なものやオシャレな店でこねくり回した食事じゃなくても大丈夫なんです。
結果が出る食材を必要な時に、必要なだけとっていれば結果が出ます。
本当にオススメして、自分で実践してきた食材しかおすすめしていないので、安心していただけるとありがたいです。
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我が家の自家製鶏胸チャーシューも最高ですよ。レシピも今度公開しますのでよろしくお願いします。
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