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ダイエット記録
ダイエットについての記事を厚かましくも書かせていただいております。皆さんの参考になればとの思いで書いてますが、イマイチ説得力がないですよね。
書きながらそう思います。だったら自分の記録とやってることをそのまま公開して皆さんに見てもらったほうが良い影響を提供できるのではと思いました。なので見てやってください。
はい、これです。トランクスで失礼します。
もちろんこれダイエット前ですよ（笑）これが結果ならやばいです。とんだカン違い野郎です。
ダイエット前のスペックが１８０センチの１０６キロです。体脂肪率は２８％です。
いやー、重いですね（笑）
で、ダイエット結果はこれです
ダイエット結果
一応成功したつもりですがどうです？
ちなみに某ボディビル地方大会で予選落ちです( ﾉД`)情けない。
でも事実としてダイエットは成功しているつもりです。
期間は９０日。３か月ですね。
人間やればできるものだなーと思いました。
アフターの時の数値は７１キロ、体脂肪５．７％でした。体重３５キロ減、体脂肪２２％減りました。
ダイエットを始めるきっかけ
ダイエットのきっかけはもともとトレーニングはジムでやってて、なんか目標が欲しかったんですよね。
あとは会社の健康診断で色々ひっかかったんですよ。血圧、コレステロール、BMI値、肝機能とかもっと色々あった気がします。
まだ結婚したてで、子供も小さかったんで、「こりゃダイエットしないと死ぬわ」とおもってやりました。
で、せっかくやるなら目標があったほうがやりやすいなと思って、大会にエントリーしたのが事の始まりです。
前に紹介した【夢をかなえるゾウ】のガネーシャが言う通り、「何かに応募せなアカンっていうのも確かそのころ読んだ気がします（笑）
夢をかなえるゾウ
https://nikunick.com/motivation-ganesha/224/(新しいタブで開く)
自分も周りに影響を受けて、健康という必要にかられて、ダイエットに取り組んだんですよね。だから自分のやってきたこととか知っていることを伝えて、みんなで成功したいっていうのがこのブログの本質なんです。
自分なんか相当意志弱いですからね。
昔からデブ体質で、体系改善しなきゃと思いつつ何も継続できなかったですし、言い訳探しはだれにも負けない言い訳番長でしたからね。
そんな自分でもできたから、皆さんはもっと早く上手にダイエットできますよ。
自分のこの写真の時のダイエットは正直最後はほとんど食べないでした。今なら絶対やりません。このやり方だからボディビルの大会でも結果が出なかったですし、体調も良くなかったです。
これ以降、継続可能な楽にできるダイエットを色々試しました。数年後の今では、ほとんど苦も無くダイエットを継続できています。
今回の写真は参考までに見てやってください。予選落ちの写真ですから、１ミリも成功自慢じゃないですからね（笑）恥さらしです(´；ω；`)
今回の写真がみなさんに、良くも悪くも一応ダイエットをちゃんとやって記事を書かせていただいているという信頼につながればと思います。
この時のダイエットでも、成功したやり方、基本的な食事のとり方などは確立することが出来ました。この時のダイエット記録を継続公開していきますのでよろしくお願いします。
追伸
自分の写真アップするのどうかなーとずっと考えてました。でも結局みなさんのダイエットに対する考えやり組の一助になるには、自分の記録を公開していくことが一番わかりやすいかなと行きつきました。どうかわたしのダイエット記録をいてやってください。
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