「おなかすいた～。なんか食べた～い」
はい、ダイエットの敵登場です。
食欲降臨《ﾟДﾟ》
「なんか食べたい」のなんかは何ですか？
ケーキ？
ピザ？
イメージができてしまったらツーアウトです。
実際食べたらスリーアウトチェンジで振り出しです(´Д｀;)
そのイメージができない状態が長く続くのがダイエット成功の秘訣
つまり
満腹感です
満腹感に役立つ秘密兵器
それが
炭酸水
業務用スーパー炭酸水
業務用スーパーで炭酸水をゲット
１リットル６７円
異常な安さ（笑）
「どんだけ安いねん( *´艸｀)」
ていうか炭酸水はほんと重宝してるんですよね。
だっておなかすかないですから。
腹膨れます。
炭酸水栄養成分
エネルギー０カロリー
タンパク質０ｇ
脂質０ｇ
炭水化物０ｇ
ホンマもんのゼロです
特に美味しいのがこのレモン水の炭酸。これは主にお酒の割り下に使ったりする場合が多いんですけど、自分は水分補給で飲みます。
炭酸水は害ないの？
もちろん体に害は無いですよ。
天然水ですから。
昔「炭酸飲むと骨溶けるで」
みたいなこという大人いましたけどどこ行ったんすかね（笑）
じつは体に悪いのは主に甘～い糖分なんですよね。
あと赤黒ラベルの有名炭酸なんかはカフェインの過剰摂取の可能性もありますよね～。
そこ取り違えたくないですよね。
重曹から作る炭酸はナトリウムなので多少塩分も気にしてもいいかもしれませんが、この業スー炭酸は大丈夫っすね。
食塩含有１００mlあたり０～０．０４ｇだそうです。
食事と一緒に飲むとより満腹感が増してダイエット効果増幅ですね。
もう我慢しない ダイエットの食事
https://nikunick.com/diet-meal-meat/57/(新しいタブで開く)
あとこの炭酸水がおすすめなのは、後味すっきりなんですよね。果糖の炭酸水はどうしても口に残って夏場とかベタベタしちゃうんですよね。
夏場の水分補給は業スー炭酸水で決まりですね。
ちなみに５００mlもあります。たしか３９円でした( ﾟДﾟ)どんな値段やねん。
格安ダイエット これで決まり
業務用スーパ食材でダイエット ラーメン食べよう
https://nikunick.com/diet-supermarket-noodles/74/(新しいタブで開く)
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